الاخوة زوار الموقع لمعرفة معلومات عن البرنامج الرجاء زيارة صفحة عن البرنامج وبعدها اطلع على صفحة الاسئلة الاكثر ورودا               اكثر من نصف مليون ريال مجموع الجوائز               الان سجل في برنامج ايجابيون ففرصة كبيرة امامك للتغيير الى الافضل وقد يحالفك الحظ بالفوز بجوائز البرنامج القيمة               زوارنا الكرام نرحب بكم ضمن ركب "الايجابيون " ونتمنى ان تتفاعلوا مع المنتدى .              


  الرئيسية    >>    المقالات

كن إيجابياً
بقلم:   الأخصائي النفسي : عبدالرحمن بن عبدالمحسن البعيمي   2/4/1430

أنا أتغير في سلوكي وأدائي للأفضل .... إذن أنا أفكر بشكل إيجابي ..!!
 عقلي الباطن يتغذى عندما أفكر بشكل إيجابي ويتوقف عندما أكرر الأفكار ..! أو أفكر سلبياً ..!!
 إذن ينبغي أن أجدد أفكاري الإيجابية لتغذية العقل عندي ، فعندما أفكر بالنجاح سوف أنجح ــ بإذن الله ــ وعندما أكون خائفاً سلبياً سوف أظهر بصورة تربك سلوكي وتقهقر آدائي .

لتكن كلمتك عن الإنجاز هي : أنا أستطيع ..!!
 وعن المحاولة هي : سوف أتمكن ..!!
 
نعم كلنا ذلك ..... الذي يستطيع والذي يتمكن من صنع الفارق عندما نقيم الأشياء ونحدد الأحتياج ونرتب الأولويات ونقترح الأعلجة ....بأفكارنا الإيجابية.

لاتترددوا ............ ولا ترتبكوا وثقوا بخالقكم.....فكلهم بشر وكلهم يخطىء ويصيب ، فأنت وأنتي وأنا ونحن جميعاً نصيب ونخطي ...!!

إذن لماذا أنا خائف ومرتبك ولا أثق بقدراتي .!؟

كن واثقاً مرناً إيجابياً متفائلاً ومتفائلاً في تفكيرك يسهل عليك تجاوز الفشل .

تفائل تزداد ثقة بنفسك ....وتشائم تضعف ثقتك وإنتاجيتك.......!

لاتلم نفسك ، ولا ترجع شىء للحظ....فثق بخالقك ثم أركن لقدراتك ، وقم بتغذية عقلك بالتفكير الإيجابي فقط ودون ترديد للكلمات بل أطرد وحارب مخاوفك وتشائمك وأفكارك السلبية .

ولنعرف أخيراً أخي .......أختي أنه عندما أكن إيجابياً في تفكيري في سلوكي وفي حياتي وتعاملاتي عندها سوف أكون أكثر صحة وإستقراراً ونشاطاً نفسياً وجسدياً ...........والعكس صحيح..!!

 


مودتي وتقديري ،،،،،

أخصائي نفسي ......عبدالرحمن بن عبدالمحسن البعيمي.
 



              

    المعروض: 26 - 50      عدد التعليقات: 360

الصفحات: 1  2  3  4  5  .. 15 

   من :    السودان

   سين

   الأفكار السلبية هدمت كثير من الأعمال واهدرت الاوقات..شكرا لكم ايجابيون فالتفكير الايجابي جعلني بحمد الله أنجز أعمال كثيرة في أوقات قليلة..فكونو كذلك

   من :    اليمن

   عبد القدوس

  

الإنسان الإيجابي:
هو السعيد المستفيد من ماضيه والمتحمس لحاضره والمتفائل بمستقبله ومن تجمعت هذه الصفات فيه جمع صفات الناجحين

هناك أربع طرق للتعامل مع الناس:

الأولى:
واحدواحد:أنا أربح وأنت تربح
هذا الشخص يفكر دائما بنفسه والشخص الآخر معا

الثانية:
واحدصفر:أنا أربح وأنت تخسر
هذا الشخص(أناني)و يفكر في ربحه فقط

الثالثة
:صفر واحد:أنا أخسر وأنت تربح
هذه طريقة الفدائيةوكلمة الفدائية إيجابية ولكن قد تحتوي في طياتها أن هذا الإنسان يفتدي نفسه مقابل لاشي للآخرينبهدف الاعتراف بوجودهم وأهميتهم

الرابعة:
صفرصفر:أنا أخسر وأنت تخسر
طريقة علي وعلى أعدائي

كل تعامل ليكون إيجابيا فلابد أن يراعى فيه البعد الثالث الاستراتيجي(واحدواحدواحد)أنـــــــاأربح,,,,وأنـــــــت تربح,,,,,,,,,,,,,,وغــــــــــــيرنا يربح

قناعات تدعم التفكير الإيجابي:

1-الخارطة ليست الحدود

2-ليس هناك فشل بل تجارب فقط
أنت مجرب والبلاءات التي تمر بك هي تجارب تفيدك أكثر مما تضرك لو فقهت استخدامها
ولو أنك اتخذت كل أمر على أنه فشل أو نجاح فسوف تتعب
انظر إلى الماضي وتمعن تجد فرص الاستثمار والفوائد والنجاح فيه كانت بعد فشل نفسي أو اجتماعي أو مالي أوغير ذلك...

3- الخيال من أسس النجاح




كـيف تكون إيجابيا؟؟

**آمن بمبدأ الوفرة.. أي الكثرة والغنى**

اعط أكثر مما تتوقع أن تأخذه
لا تكن كالمرائي يعطي كي يذكر الناس عند الناس بما ليس عنده
ولا تكن كصاحب عقلية الفقير لايقنع أبدا ولو ورث مليون دينار ولو جمعها لفرط فيها ثم أصبح فقيرا مرة أخرى

**تحلا بطيب الكلام**

الإيجابي لا يغتاب ولا ينم ولا يشتم الآخرين ولا يطعن ولا يلعن ولا يذكر الكلام البذيء وإذا شتمته أو اغتبته أو طعنت فيه تجده يخاطبك بالتي أحسن
والمقصود أيضا أن تكون طيب الكلام مع نفسك ومع الآخرين

**مارس الصبر مع الآخرين**

مارس الصبر مع الآخرين يحيث تصبر على أذاهم أحيانا وتتجاوز عن أخطائهم وتغض الطرف عن سيئاتهموتغفر لهم زلاتهم

**فرق بين الفعل والفاعل**

هذه القاعدة تفرق بين الفعل والذي يفعله الانسان وبين نفسه
فنحن في نفس الوقت الذي نرفض فيه الأخطاء أو الأفعال غير المقبولة وغير النافعة فإننا قد نقبل الأشخاص أنفسهم..فالفعل قد يكون خطأ وليس بالضرورة أن يكون الفاعل مخطئا..

**تحدث مع نفسك إيحابيا**


-فالذي تفكر فيه هو الذي يحدد سلوكك وتصرفاتك بالتالي هو الذي يحدد مصيرك ونوعية حياتك
-انتبه لما تقوله لنفسك

&ملاحظات:
1-انتبه إلى الألفاظ التي تتعرض للذات.. مثل (أنا سيء الحظ)(أنا فاشل)
2-انتبه من الألفاظ الدائمة والأبدية واستخدمها إيجابيا.. مثل (أنا دائما) (أبد) (مستحيل)
3-انتبه من التعميم.. مثل (كل مرة) (جميع المشاكل النفسية مؤذية)استخدام سلبي أما (بعد كل مشكلة فرج) اتخدام ايجابي
4- انتبه إلى الصيغة السلبية
لاتقل: لاأريد أن أعصي الله وقل :أريد طاعة الله
لاتقل:لا أريد أن أكذب وقل أريد أن أصدق


كــــــــــــن إيجــــــــــــابيا فالإيجــــــــــابية من صفات الناجحين

بالتوفيق في معترك الحياه
نشكر الاخ عبد الرحمن البعيمي جزيل الشكرعلى هذه المقاله الشيقه
وتقبلو خالص تحياتي

   من :    السعودية

   ريم عبد الرحمن

  
إليك بعض الرسائل الإيجابية التي تمنحك ثقة بالنفس وتعينك على برمجة عقلك بمخزون إيجابي جديد يضيء حياتك ويجعل من إرادتك نافذة
اكتب في قلبك : أنا أحب نفسي كما أنا


( قدر ذاتك) .
طالما أفكر وأتعلم وأعمل ، ستظل حياتي مثيرةودافئة .


(حياة متجددة).
مع كل بزوغ فجر جديد ، اجتهد واغتنم فما زال لديك فرصة للتغير (مازلت تملك وقتاً للتغيير) .

خصص لنفسك يوماً من كل أسبوع أو حتى ساعة واحدة يومياً تخلو بها مع نفسك أو تنجز أمرا فيه متعة لك(احرص على نسيجك الداخلي) .

   من :    الجزائر

   مربية الأجيال

   أكون إيجابيا بقوة إرادتي وعزيمتي ، وأكون سلبيا بضعف قوتي وعزيمتي .
إلغاء حاجز الخوف من الفشل يؤدي إلى تحقيق النجاح بإذن الله .

   من :    مصر

   نسمة خير

   قول ابن القيم- رحمه الله- : لو أن رجلاً وقف أمام جبل وعزم على إزالته ؛ لأزاله .

   من :    السعودية

   اسما عبدالعزيز

   التوكل على الله ثم على الله ثم على الله من اعلى درجات التفاؤل وبعدها شحن النفس بعبارات ايجابيةمثل الماء والأكل فهي غذاء لنفس ومن امثلتها السنة النبوية وعمل تمارين اثناء ترديد العبارات الأيجابيةوتخيل صور ايجابية وعمل يوميا عمل ايجابي لشحن التفكير الأيجابي وعدم الرجوع به للوراء فانت بذلك لاتسمح له

   من :    السعوديه

   حنان الجهني

   مقال رائع جدا وفعلا عندما اكون ايجابيا احس بالاستقرار والراحة النفسيه الجيدة

   من :    المملكة

   ام وسيم

   جزاك لله خيرا كلام رائع والله حمسنا الى تطبيق الايجابية وبالفعل الثقة بالنفس وعدم التردد والتفاؤل كلها امور تدعوك ان تكون ايجابيا

   من :    مصر

   بسماء

   جزاك الله خبرا و زادك توفيقا و رفعة . فعلا لابد لكل مسلم أن يكون إيجابيا متفائلا متوقعا دائما للخير في أي خطوة يخطوها في هذه الحياة بعد التوكل على الله عز وجل مع الأخذ بالأسباب المشروعة ؛ و استحضار الشعار الإيجابي ( و ما توفيقي إلا بالله ) ..
و لابد من تجنب الرسائل السلبية التي تؤدي إلى إلإحباط و البأس ؛ بالإضافة إلى تأثيراتها السلبية على المناعة النفسبة و المناعة الجسمية مما يؤدي إلى الإصابة بالامراض المختلفة .

   من :    مصر

   رجاء فكرى

   اعجبنى جدا سيدى مقالكم و ذلك لانه بجمع بين شيئين عظيمين و هو التفكير و الايجابية - - و كلاهما شىء رائع و كلاهما قادر على صنع الانسان بطريقة جيدة - - فالتفكير شىء رائع و ليسال كل منا نفسه متى هى اخر مرة استغرق وقتا فى التفكير ليقيم مجرى حياته هل هو يمشى فى طريق صح ام خطا و فام بعمل تبديل لاسلوبه او خططه للمستقبل - - صدقونى لو وقف الانسان قليلا مع نفسه يسالها الى اين تسيريين بى ؟ و ان يحدث نفسه بقوة ويقول لها اناو انت فى مركب و احدة لا بد من تنسيق جهودنا لنصل اللى بر الامان( الجنة ان شاء الله ) لا بد من ذلك و لا تكن فقط منساق مع الاخريين مثلما فعلوا فعلنا و حضرتك سيدى اضفت الى التفكير الايجابية بمعنى الايجابية فى التنفيذ لانى اعرف شخصيا ناس كثيرة قادرة على التفكير ووضع الخطط و لكن لديها قصور شديد فى التنفيذ و هذا يضيع مجهود التفكير فلنكن قادريين على التفكير بايجابية بمعنى ان نضع الخطط الت تلائم اكانياتنا حتى نستطيع التنفيذ و بالتالى النقدم الى الامام بمشيئة الله عز وجل

   من :    مصر

   هند السيد متولى

   يجب ان نكون ايجابين لانه ينعكس على الحياة والصحه
وجزاك الله خيرا

   من :    مصر

   بسام الامير

   ان اردت ان تحقق احلامك فلابد ان تستيقظ من النوم
فكم من احلام تضيع وتنسى بمجرد الصحو
حدد هدفك وركز جيدا وتفائل وفكر بايجابيه وثق بالله وقدراتك واحسن ظنك بالله واعمل كل جهدك ستتخطى اى فشل واى عقبات وستكون ايجابى فى كل شئ فى حياتك

   من :    الاردن

   تقى

   مشركتي ارجو ان تنال اعجابكم
موضوع الرسالة: عقد لؤلؤ..في خيط أحمر

--------------------------------------------------------------------------------

روى أحد السلف الصالح انه ذهب للحج ،
فوجد عقد لؤلؤ في خيط أحمر ،
فأخذه، ثم سمع شيخا كبيراً يعلن أنه فقده،
و يقول أنه سيعطي من وجده مائة دينار ،
فرد إليه عقده، و رفض أن يأخذ المائة دينار.

في طريقه من رحلة العوده من الحج إلى بغداد....

وصل حلب..

دخل مسجداً .. و هو جائع بردان ، فلما حان وقت الصلاه،
قدموه فصلى بهم،
فأطعموه .. و كان ذلك أول رمضان،
قالوا له:إن إمامنا قد مات ما رأيك لو صليت بنا هذا الشهر.. شهر رمضان،
فوافق و صلى بهم،
ثم قالوا له : إن لإمامنا بنتاً،
فتزوجها،
و أقام معها سنة، و أنجبت ولداً..
و لكنها مرضت بعد الولاده ..

و بينما هي على فراش المرض ،أخذ يتأملها،و ينظر إلى عنقها ،

فوجئ أن في عنقها عقد اللؤلؤ بالخيط الاحمر

إنه العقد نفسه الذي كان قد وجده في الحج ،

فقال لها: إن لهذا العقد قصه، ثم أخبرها بتفصيلها،

فبكت و قالت له: أأنت والله الذي عثرت عليه؟!!
فقد كان أبي يبكي و يقول:اللهم ارزق بنتي زوجاً صالحاً مثل الذي رد العقد علي ، و قد استجاب الله له..
....

و لكن زوجته ماتت في مرضها ، فأخذ الرجل العقد و الولد و الميراث ثم عاد إلى داره في بغداد.




الحكمه من القصه (من ترك شيئا لله،سيعوضه الله أفضل مما ترك)


   من :    فلسطين

   دمعة القدس

   مقال يشع بالتفاؤل و الإيجابية
سلمت يداك يا أستاذ عبد الرحمن البعيمي
بالفعل الإيجابية هي أن أكون ما أرغب و ما أريد وأن أحاول النهوض مهما صادفت من عثرات و قيود وأن أبني نفسي و سلوكي و حياتي نحو المثالية و الأفضل حتى أكون إيجابيا في كل الأوقات

   من :    مصر

   أم جودى

   هنالك معادله بسيطه
من قال لا اعرف =(وكانه يقول )لا اريد
انت من تصنع نفسك وان اردت ان تكن افضل الناس ستكون
فلا احد قادر على تغيير ارادتك وتفكيرك للافضل الا انت
تفاؤل +الايجابيه + الاراده =شخص ناجح فكل شئ
فهو يفكر بتفاؤل ويتعامل بايجابيه وينفذ باراده

   من :    مصر

   فايزة امين حسن

   فإنه قد أثبت التاريخ وعلماء الاجتماع أن من قادوا الحركات وصنعوا التاريخ وغيروا مجرى الأحداث لم يكونوا هم دائماً الأميز وإنما الأكثر رغبة في التغيير وتصميماً على العمل الدؤوب ودفع عجلة الحياة نحو ما يريدون ..
ولا يكون ذلك إلا بالإيجابية والثقة بالله وبالمنهج الذي يريد المرء تحقيقه وبألا يعترف بالفشل أو يحجم عن التصدر وتَريُّدْ مسيرة الواقع وتبوأ سدة النجاح ومغالبة النقصفي داخله وخارجه ..
فانا لن أعرف ما إذا كنت أستطيع أم لا إلا إذا حاولت ..
ولن أنجح إلا إذا تعلمت من أخطائي ..
ولن أتمكن حتى تعثر فأقوم ..

   من :    مصر

   أم جودى

   هنالك معادله بسيطه
من قال لا اعرف =(وكانه يقول )لا اريد
انت من تصنع نفسك وان اردت ان تكن افضل الناس ستكون
فلا احد قادر على تغيير ارادتك وتفكيرك للافضل الا انت
تفاؤل +الايجابيه + الاراده =شخص ناجح فكل شئ
فهو يفكر بتفاؤل ويتعامل بايجابيه وينفذ باراده

   من :    الجزائر

   لدمية

   جميل جدا ان تكون اجابيا في حياتك والله ستزداد ثقتك في نفسك وفيمن حولك
وثقتك بربك ستزيد من اجابيتك فاذاكنت تعلم ان الله لايضيع عمل عامل من ذكراوانثى فان اعمالك سكون اجابية حتى ولو فشلت في المرة الاولى فانك ستحاول الثانية والثالثة

   من :    السعودية

   Full Moons

   الإيجآبية تبث روح السعآدة لديك../
حتى وإن فشلت في عمــلك..~

   من :    السعودية

   ابو عبدالعزيز

   جميل ماذكر ..
الحقيقة أنني عندما قدمت إلى قريتي قادماً من إحدى المدن والتي نهلت من قنوات الإتصال والمعرفة المتوفرة بها مما قادني إلى تأسيس مشروع تنموي يغير من وضع قريتي ..وبحمد الله وفقت وأستطعت إنجاح المشروع وقد وصل العائد المالي السنوي لصندوق هذا المشروع أكثر من 100000 ريال بتبرعات الأعضاء المنتسبين مما يتيح لهم فرصة الإستفادة من إمتيازات يقدمها المشروع...

   من :    السعودية

   حسن

   مقال رائع ,, جزاك الله خيراًُ.

فعلا الأفكار الإيجابية بمثابة شاحن كهربائي كلما فقدت شيء من الأمل وعدت لتفكر بإيجابية عاد اليك الأمل والتفائل من جديد ..

   من :    مصر

   صفاء النفوس

   حدث لي موقف الاسبوع السابق اثناء عملي وكدت ان ايأس فيه وتثاقلت علي كل الهموم و كاد ان يسيطر علي التشأؤم عندما وجدت ان عملي لا يرضي رؤسائي ويتهمونني بالتقصير مع اني لم اقصر او اخطيء وبعد شد وجذب مع نفسي ومع من حولي وفجاءه وكانه انار بداخلي الف مصباح للتفاؤل والف اخري للحماس و احسست باني لابد وانا اتخطي تلك العثره سواء كنت مخطئه ام لا فالخطأ الاكبر هو التوقف وعدم المحاوله ---- نعم انا استطيع ---- نعم ساحاول وسوف اتمكن من الاتقان والاداء الجيد سارضي ربي اولا ثم سيأتي رضا رؤسائي عن عملي فالاجتهاد هو مطية الاتقان وهو صانع الامجاد والنجاح

   من :    مصر

   مونه مو

   ربما من احد مشاكلنا هى مخاوفنا من التغيير وايضا الفشل
والذى قابلنى عده مرات ولكن
تستحضرنى موقف من قصه شخص رائع قرأتها اسمه (راندى باوش)عندما اشتكى إلى والدته صعوبة إحدى المواد في الجامعة ،

فقالت له ( في مثل عمرك، كان والدك يقاتل الألمان في الحرب العالمية الثانية). وكانها شحنته بطاقة هائلة وقال لنفسه لأحاول بلا يأس فانا في أسوأ الأحوال لن أتلقى رصاصة طائشة أو أموت من العطش أو التعذيب .
اثرت فى هذه الكلمه وفى طريقه تقكيره
وفكرت ايضا ما هو اسؤا شئ ممكن ان يحدث اذا فشلت فى شئ وما الذى ساخسره فانا لن اموت ايضا وستظل الحياه وستسمر
فالفشل ليس نهايه العالم والخوف لن يوصلنا لشئ
كما ان سيره الحبيب المصطفى مليئه بامثله كثيره جدا عن الايجابيه والتفاؤل فكان عليه الصلاه والسلام يدعونا دائما الى التفاؤل(تفائلو بالخير تجدوه)

   من :    اليمن

   انتصار علي

   كن إيجابيا بأفكارك فلو كل واحد من هذا العالم يريد أن يكون إيجابيا في كل حياته ويطمح إلى الإيجابية في تعاملاته وفي كل حياته عليه أن يلتزم بصفات قدوتنا ورسولن وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
وليكن الواحد منا إيجابيا يطرد الكلمات السلبية والأفكار السلبية من عقلك وكن دائما واثقاً من قدراتك وحتى أن فشلت لا تجعل الفشل هو نهاية حياتك وبداية سلبياتك لا بل اجعل الحياة هو بداية حياتك ونهاية سلبياتك بل اجعل الفشل بداية النجاح وكن واثقاً بأنك مافشلت

   من :    السعودية

   فيصل عبدالله الفيص

   من يؤمن بالقضاء والقدر يكون تفكيره إيجابي لأنه يعمل ولا يخاف ولأنه يعلم أنه لن يصيبه إلا ماكتبه الله له

    المعروض: 26 - 50      عدد التعليقات: 360

الصفحات: 1  2  3  4  5  .. 15 



كن إيجابياً