كلمة المرور

اسم العضو

   
   
     

استمعوا للقاء المباشر مع الشيخ الدكتور عبدالعزيز الاحمد الاحد الساعة الثامنة الا ربع مساء كل اسبوع               الاخوة زوار الموقع لمعرفة معلومات عن البرنامج الرجاء زيارة صفحة عن البرنامج وبعدها اطلع على صفحة الاسئلة الاكثر ورودا               الاخوة زوار الموقع لمعرفة معلومات عن البرنامج الرجاء زيارة صفحة عن البرنامج وبعدها اطلع على صفحة الاسئلة الاكثر ورودا               اكثر من نصف مليون ريال مجموع الجوائز               الان سجل في برنامج ايجابيون ففرصة كبيرة امامك للتغيير الى الافضل وقد يحالفك الحظ بالفوز بجوائز البرنامج القيمة               زوارنا الكرام نرحب بكم ضمن ركب "الايجابيون " ونتمنى ان تتفاعلوا مع المنتدى .                

 
 


كيف تسيطر على عصبيتك مستغلاً هذا الشهر الكريم؟
شهر رمضان شهر الصبر ورغم هذا يجنح الكثيرين إلى انفلات الأعصاب خاصة خلال فترة الصيام، ويؤثر هذا الانفلات سلبًا على علاقة الإنسان بالمحيطين به، وخاصة زملاء العمل، حينها تجد العصبية بيئة خصبة لتنمو وتظهر بشكل أوضح، حيث مشكلات العمل التي لا غنى عنها والصيام وما يمثله من كسر لعادات الإنسان في المأكل والمشرب وما تسببه من توتر.
فكيف يمكن أن تسيطر على عصبيتك مستغلاًّ هذا الشهر الكريم؟

                    


    المعروض: 1 - 25      عدد التعليقات: 861

الصفحات: 1  2  3  4  5  .. 35 

   من :    السعودية

   smile

   بجهاد النفس و تذكر أجر الكاظمين الغيظ و العافين عن الناس و أن الصيام صيام جوارح لا صيام أكل و شرب فقط.

   من :    اليمن

   بدر حكيم

   أعصابنا مشدودة وقلوبنا ترتجف من انفلات اعصاب والدنا ونحسب حساب اليوم متى ينتهي ومتى يأتي المغرب هذا كله في رمضان الذي مضى لكن رمضان هذا استطعنا وبحمدالله وبطريقة غير مباشرة من لفت نظر الوالد لعصبيته الزائدة في كل الرمضانات المنصرمة بالتعاون مع أحد الشباب الخيريين الساعيين للتغير وبحمدالله مر رمضان بدون عصبية إلا يوم واحد

   من :    اليمن

   عبدالجليل العبدلي

   إن العصبية لا ترتبط بزمان أو مكان كما أن بعض الأمراض العضوية كالقرحة والسكر تلعب دورا مهما في عصبية الإنسان لكن متى يخضع الرجل أو المرأة للعذر في ذلك أما من يتعصب في كل حين وفي كل وقت وبدون سبب أو لأسباب تافهه هو هذا من نريد أن نغيره وهذا هو من نستهدفه نعم لماذا أتتعصب لأنك جائع أو عاطش إذا فما فائدة صومك وأنت تثور هنا وتعربد هناك لا بد من أن تراجع نفسك
ومثل هذه البرامج تفعل أثرا حسنا
نعم أذكر مثالاً ..
كنت أشاهد حلقة (أسر بلا مشاحنة ) للأخ رشاد عبدالواحد أنا وأحد وجهاء القرية في التلفزيون بمنزله وهذا الرجل يغلب على طابعه بعض التصرفات العصبية في رمضان وعندما شاهد الحلقة وهو يعرف رشاد كان يقول نعم إن الأمر بيد الإنسان إن شاء تصرف تصرفات تدل على طيبته أو تصرفات تعكس سوء نفسه وتناقشنا حول العصبية فاعترف بأنه لا يملك أن يتمالك نفسه بسبب الأمراض لكنه وعد بأن يتذكر رشاد وتغيره ويحاول أن يمسك أعصابه بأن نذكره في حينه وفعلا مر بقية أيام رمضان عليه بدون أن يتذمر أو يتعصب وعندما نشاهد عليه العصبية نذكره فيتذكر إنها برامج ترفع من مستوى الفرد والمجتمع وتساعد على التغيير

   من :    السعوديه

   الأم المخلصه

   بالعكس الصيام فرصه عظيمه لترك العصبيه والتخفيف منها ..حتى وإن كانت هناك مشاكل عمل أو أشخاص يستفزون الآخرين بأفعالهم ..
فكيف إذا نريد أن يتقبل منا صيامنا وقد جرحناه بغضبنا.
رب كلمة جارحه قلتها أوضرب أو حتى نظره مليئه بالحنق والغضب ..ثم ماذا ؟؟
لماذا لانحسن الضن ..ونكظم الغيظ ..ونعفو ...في هذه الشهر الفضيل ..خصوصا وأن أجر رمضان كبير .ويعطي الله جل وعلا مالا يعطيه في غيره من الشهور
ولنتذكر دائما حديث الرسول صلى الله عليه وسلم (لاتغضب
)وكذلك (إني صائم)

   من :    اليمن

   ذكرى الإيجابية

   يمكن ان نسيطر على عصبيتنا وذلك باستغلال الشهر الكريم من خلال قراءة القرآن الكريم
ففي شهر رمضان يتعلم الانسان الصبر من الصيام وبذلك يسيطر على عصبيته.

   من :    السعودية

   ظل الجزيرة

   احتساب الأجر وكظم الغيظ

   من :    المغرب

   طارق

   بسم الله الرحمن الرحيم،
أرى أن العديد من الناس يكتر خصامهم في رمضان بدعوى الصوم. وأنا أظن أن الصوم كان ليهدئ النفس أكثر من أن يهيجها. ففهم معنى الصوم جيدا، أي عدم الاقتصار على فكرة الصوم عن الأكل والشرب بل صوم اللسان والعقل والقلب عن الفجور، من شأنه أن يسيطر على عصبيتنا في هذا الشهر، حيث كلما أحسسنا بالعصبية تذكرنا أننا صائمون للسيطرة عليها.
وفقنا الله لما يحبه ويرضاه.

   من :    اليمن

   ذكرى الإيجابية

   يمكن ان نسيطر على عصبيتنا وذلك باستغلال الشهر الكريم من خلال قراءة القرآن الكريم
ففي شهر رمضان يتعلم الانسان الصبر من الصيام وبذلك يسيطر على عصبيته.

   من :    مكة

   توت حرب

   شهرُ رمضان خير مُعلم لكبح جماح النفس وملذاتها
تعلمتُ كما علمني الحبيب المصطفى – صلوات الله وسلامه – إذا غضبت أن أقوم إذا كنت قاعداً وأن أُسارع إلى الوضوء والتعوذ بالله من الشيطان الرجيم وأن أُكثر من الإستغفار فهو لي مخرجاً من كلِ زلل, وتعلمتُ أن اكبح جماح نفسي فلا أعودها على الغضب والعصبية على كل شئ فلا شئ يستحق في هذه الحياة لأنها فانية 00 والدار الآخرة هي الباقية

   من :    اليمن

   بشرى الإيجابية

   حقيقةًأنا أعاني من هذه المشكله وأحاول أن أسيطر على أعصابي قدر إستطاعتي ولكن تراني فجاءه لا أتحمل ما أراه فأتعصب يمكننا أن نسيطر على أعصابنابضبط النفس والتحلي بالصبر والهدوء.

   من :    السعوديه

   ينابيع الود

   البعد عن المواضع التي تجلب العصبيه والغضب والتمتع براحه البال مستغلا الشهر الفضيل

   من :    المغرب

   نرمين

   شهر رمضان شهر الصبر ورغم هذا يجنح الكثيرين إلى انفلات الأعصاب خاصة خلال فترة الصيام، ويؤثر هذا الانفلات سلبًا على علاقة الإنسان بالمحيطين به، وخاصة زملاء العمل، حينها تجد العصبية بيئة خصبة لتنمو وتظهر بشكل أوضح، حيث مشكلات العمل التي لا غنى عنها والصيام وما يمثله من كسر لعادات الإنسان في المأكل والمشرب وما تسببه من توتر.
فكيف يمكن أن تسيطر على عصبيتك مستغلاًّ هذا الشهر الكريم؟
1- الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، فقد استبَّ رجلان عند النبي ‏صلى الله عليه وسلم فجعل أحدهما تحمر عيناه، وتنتفخ أوداجه فقال صلى الله عليه ‏وسلم: إني لأعرف كلمة لو قالها لذهب عنه الذي يجد: " أعوذ بالله من الشيطان الرجيم"
2- إن ‏كنت قائمة فاجلس، أو قاعدة فاتكئ، أو متكئة فاضطجع؛ لقوله صلى الله عليه ‏وسلم "إذا غضبت فإن كنت قائماً فاقعد، وإن كنت قاعداً فاتكئ، وإن كنت متكئاً ‏فاضطجع"
3- الوضوء. فقد قال صلى الله عليه وسلم "إن الغضب من ‏الشيطان، وإن الشيطان خلق من النار، وإنما تبرد النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ" ‏
4- استحضار فضيلة هذا الشهر الكريم وأنه يجب على الصائم أن ينزه صومه عن الشتم والسباب
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : قال الله تعالى : [ كل عمل ابن آدم له ، إلا الصيام ، فإنه لي ، وأنا أجزي به ، الصيام جنة ، فإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ، ولا يصخب ، فإن سابه أحد أو قاتله ، فليقل : إني امرؤ صائم )


   من :    maroc

   abdou_78

   من يريد التخلص من العصبيه الزائده
يتبع الأتي

1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم
القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقررألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.

9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء..
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات.

   من :    السعودية

   مشتاقة للجنان

   ((إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يغضب ))
أن الصيام يساعدالشخص على السيطره والتحكم فى سلوكه والقدره على ضبط النفس عند الغضب .كما يساعد على تقويه وشحذ الضمير .
فالتزام الصائم بالإمتناع عن الطعام والشراب والملذات يتطلب جهدا ايجابيا قويا يصدر عن ضمير صاف
للجمع بين التزام الأعضاء وضبط المشاعر .

وللسيطرة على الغضب ودفع العصبية:
الاستعاذة بالله فقد ذكر عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال في مجلس استب فيه رجلان أحدهما قد احمر وجهه من الغضب أما إني لأعلم كلمة لو قالها ذهب عنه ما يجد لو قال" أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ".
ومن ذلك أن يتذكر فضل كظم الغيظ والعفو والحلم والصبر ويتذكر ما يعقب الغضب من المصائب والتعدي والضرر بالآخرين بل قد يصل الأمر إلى القتل وإزهاق نفس معصومة . ومن أسباب دفع الغضب التحول من المكان وترك الحال التي عليها الإنسان لحديث أبي ذر(إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإذا ذهب عنه الغضب و إلا فليضطجع )
ومن ذلك أن يتوضأ لحديث (إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق من النار وإنما تطفأ النار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضأ ).

   من :    المغرب

   صوت المغرب

   شهر رمضان شهر الصبر ورغم هذا يجنح الكثيرين إلى انفلات الأعصاب خاصة خلال فترة الصيام، ويؤثر هذا الانفلات سلبًا على علاقة الإنسان بالمحيطين به، وخاصة زملاء العمل، حينها تجد العصبية بيئة خصبة لتنمو وتظهر بشكل أوضح، حيث مشكلات العمل التي لا غنى عنها والصيام وما يمثله من كسر لعادات الإنسان في المأكل والمشرب وما تسببه من توتر.
فكيف يمكن أن تسيطر على عصبيتك مستغلاًّ هذا الشهر الكريم؟
1- الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، فقد استبَّ رجلان عند النبي ‏صلى الله عليه وسلم فجعل أحدهما تحمر عيناه، وتنتفخ أوداجه فقال صلى الله عليه ‏وسلم: إني لأعرف كلمة لو قالها لذهب عنه الذي يجد: " أعوذ بالله من الشيطان الرجيم"
2- إن ‏كنت قائمة فاجلس، أو قاعدة فاتكئ، أو متكئة فاضطجع؛ لقوله صلى الله عليه ‏وسلم "إذا غضبت فإن كنت قائماً فاقعد، وإن كنت قاعداً فاتكئ، وإن كنت متكئاً ‏فاضطجع"
3- الوضوء. فقد قال صلى الله عليه وسلم "إن الغضب من ‏الشيطان، وإن الشيطان خلق من النار، وإنما تبرد النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ" ‏
4- استحضار فضيلة هذا الشهر الكريم وأنه يجب على الصائم أن ينزه صومه عن الشتم والسباب
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : قال الله تعالى : [ كل عمل ابن آدم له ، إلا الصيام ، فإنه لي ، وأنا أجزي به ، الصيام جنة ، فإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ، ولا يصخب ، فإن سابه أحد أو قاتله ، فليقل : إني امرؤ صائم )


   من :    السودان

   باسل صديق

   الحممد لله لن ادخل نفى الى اليوم فى نقاشات او مشاحنات مع احد واجاول بقدر الامكان الابتعاد عن ما يثير غضبى

   من :    السعودية

   تفاؤلات

   رمضان شهر الكرم الاخلاقي وشهر التسامح ويجب على المسلمين تقوى الله في هذا الشهر الكريم
وليجعل كل منا قول \"اللهم اني صائما \"رفيقا له فلها تأثير عظيم في تهدئة الاعصاب ونسيان ماضي الحقد وليسامح المسلم وليترفق بالمسلمين فكلمة من هنا واخرى من هناك تحدث مشكلة كبيرة ونحن في غنى عن ذلك
وايضا علينا الابتعاد عن منطقة الخطر وهي المنطقة التي تسبب حدوث المشكلة حتى لاتحدث او حتى لايحدث الانفعال والعصبية

   من :    السعوديه

   نبض الوفاء

   يمكنني من خلال الابتعاد قدر المستطاع عن الاشياء التي تزيد من العصبيه او التي تثيرها وذلك من خلال استغلال الوقت بالقراءه والذكر لله وايضا يمكنني ا اسيطر عليها انه عندما انفعل اتعوذ بالله من الشيطان الرجيم واغيرمن وضعيتي فرمضان حقا فرصه للتغير
والله يعطيكم العافيه

   من :    السعودية

   نسائم الإيمان

   يُمكننُي ذَلكَِ ..
وَلابدّ من الصبرَ وقوةِ العَزيمَة ..

وأتذكّرُ حديثَ - رسُولَ اللهِ صلى الله عليهِ وسلّم -
حيثّ أوصَى ذاكَ الرجلْ بِتركِ الغضبْ ..
وهذاَ يدلّ أنه بِإمكانناَ جميعاَ التخلّص مِن هذهِ العادةِ السبيـّة..
وتذكّر عظم أجرْ كاظميْ الغيظْ ,
وأني أكونُ قويّة وإيجابيّة إن تمالكتُ أعصَابيْ ..

وخيرُ بدايةٍ أبدؤهاَ بتركهاَ حِينَ يأتي رمضَانْ ..=)

   من :    السعودية

   نور جدة

   لعل الصيام يختبرلانسان في مدى تحكمه في ذاته وحلمه ومواطن ضعفه
اشعر باحباط عندما افقد اعصابي ولكن بعدها اعرف بأنه لا حول ولا قوة لي الابالله واستغفر واسيطر على نفسي بذكر الله وهكذا الا ان يربيني الصيام وتقل حدةالانفعال عندي كما اني احاول الابتعاد قدر المستطاع عما قد يوترني في رمضان وغيره

   من :    السعوديه

   ندى الجوري

   باتباع سنة الرسول صلى الله علية وسلم

   من :    السعودية

   إنسكاب

   أتباع هدي الرسول في ذلك .. ولعل أجواء الصيام والعبادةتضفي على النفس الكثير من الطمئنينة .. واللتي ينشدها كل مرء .. فهذا شهر الخير يزرعها فينا .

   من :    الجزائر

   شفيقة

   اسيطر على عصبيتي
ان اجعل الرسول صلى الله عليه وسلم قدوتي
واتحم في ذاتي قدر الامكان ون اضع في ذهني ان الصعبية تقلل من الاجر وانا صائم

   من :    فلسطين غزة

   الفلسطينى الصابر

   اتذكر قول النبى عليه السلام فى المواقف المختلفة فى رمضان قل انى صائم
وبالفعل هو شهر الصبر ويجب ان استحضر ذلك دائما ولا بد ان نتحلى باخلاق النبى عليه السلام وصفات الاسلام السمح واستحضر باستمرار الحكمة من رمضان والصوم

   من :    السعوديه

   الطموحه

  
استغلها بالذكر و الاستغفار و تلاوة القران و لا اجعل للغضب طريق ..

    المعروض: 1 - 25      عدد التعليقات: 861

الصفحات: 1  2  3  4  5  .. 35 



 
 

    المقالات      شارك برأيك      الأسئلة الأكثر تكرارا      جوائز البرنامج      المنتديات      عن البرنامج     منطقة المشارك

     

                             جميع الحقوق محفوظة لموقع رمضان غيرني 1431 هـ [ Copy Right © [ 2O1O - V 2.3

 
كيف تسيطر على عصبيتك مستغلاً هذا الشهر الكريم؟